Der Einstieg beginnt mit unserem vierwöchigen Foundations Kurs. Zweimal pro Woche lernst du in einer kleinen Gruppe die Grundlagen des CrossFit kennen. Dabei zeigen wir dir die wichtigsten Bewegungsabläufe und die Basics des Langhanteltrainings. So baust du eine sichere Grundlage auf und bist bestens auf unsere regulären Kurse vorbereitet.

Ja! CrossFit ist auch für Einsteiger geeignet. Du musst nicht fit sein, um anzufangen. Jedes Training wird an dein aktuelles Fitnesslevel angepasst, und die Übungen werden individuell skaliert, damit du sicher und in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen kannst. Unsere Coaches unterstützen dich dabei jederzeit.

Du wirst von einem qualifizierten Team aus erfahrenen Physiotherapeuten und Trainern mit sportwissenschaftlichem Hintergrund begleitet. Durch ihre Erfahrung in den Bereichen Sportphysiotherapie, Prävention und Rehabilitation sorgen sie dafür, dass du sicher trainierst und deine Ziele nachhaltig erreichst.

Im Gegensatz zu einem klassischen Fitnessstudio trainierst du bei uns nicht allein an Geräten. Du trainierst in kleinen Gruppen und wirst dabei von erfahrenen Coaches begleitet. Die Workouts bestehen aus funktionellen Übungen, die dich im Alltag stärker und fitter machen. Und das Beste: Unsere Community motiviert dich, dranzubleiben und gemeinsam deine Ziele zu erreichen.

Ja, gerade dann bist du bei uns gut aufgehoben. Bevor du mit dem Training startest, nehmen wir uns Zeit, um deine gesundheitliche Vorgeschichte, mögliche Beschwerden und deine persönlichen Ziele kennenzulernen. Auf dieser Grundlage passen unsere Coaches die Übungen individuell an deine Möglichkeiten an. So kannst du sicher trainieren und von Anfang an von einer individuellen und professionellen Betreuung profitieren.