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🏋️‍♀️ | CrossFit und Functional Fitness in Bonn
🤸 | Präventionskurse - Krankenkassen gefördert
🌈 | Safe Space - alle herzlich willkommen!

Komm vorbei auf ein Probetraining ❤️ #bonn #cr

Komm vorbei auf ein Probetraining ❤️ #bonn #crossfit #alfter #bornheim #functionaltraining

Es spielt keine Rolle, wo du gerade stehst – wic

Es spielt keine Rolle, wo du gerade stehst – wichtig ist, dass du anfängst.

Ob Anfänger:in oder erfahrene:r Athlet:in: Bei uns wird jedes Workout an dein persönliches Level angepasst. Du trainierst in deinem Tempo, entwickelst dich kontinuierlich weiter und wirst von einer motivierenden Community getragen.

Vielleicht ist dbox CrossFit genau der richtige Ort für deinen nächsten Schritt. Probier es einfach aus! #bonn #alfter #bornheim #functionaltraining #crossfit

“ONE COACH – ONE CUE ✅ Coach Howie zeigt im

“ONE COACH – ONE CUE ✅ Coach Howie zeigt im Kettlebell Club den sichersten und effektivsten Umgang mit der Kettlebell. Heute lag der Fokus auf der Startposition der Übung Heavy Turkish Get-Up. Kleine Hinweise, große Wirkung.” #crossfit #bonn #endenich #dransdorf #kettlebell

Nach vier Workouts an einem Tag: Müde, aber glüc

Nach vier Workouts an einem Tag: Müde, aber glücklich, zufrieden und stolz! Es ist immer wieder eine riesige Freude, euch auf Wettkämpfen zu erleben - dieses Wochenende beim Dutch Throwdown Buddy Edition in Herzogenbusch.

…und was für starke Leistungen 🤩
🏆 Sabrina und Miriam: Platz 2 (Beginners F/F 70+)
🏆 Julia und Sebastian: Platz 4 (Beginners F/M 70+)

Herzlichen Glückwunsch, euch Vieren! Toll, eure Entwicklung mitzuerleben. Danke für euer Vertrauen 🥹

Unser KETTLEBELL CLUB mit Coach Howie ist für all

Unser KETTLEBELL CLUB mit Coach Howie ist für alle ein super Training, um gesund stärker zu werden - egal ob als Anfänger*in oder als Turkish Getup Profi 😉

Jeden Dienstag um 16:00 Uhr, 17:00 Uhr, 18:00 Uhr und 19:00 Uhr für alle Level und alle zwei Wochen samstags um 11:30 Uhr KETTLEBELL ADVANCED für Fortgeschrittene.

Coach Howie freut sich auf euch!

#kettlebell #functionalfitness

Rudi, herzlichen Glückwunsch zum 1. PLATZ in Deut

Rudi, herzlichen Glückwunsch zum 1. PLATZ in Deutschland bei den CrossFit OPEN 2026 in der AGE GROUP 65-69. Damit bist du Platz 9 in Europa und Platz 76 weltweit in deiner Altersklasse 🥳 Wir sind schwer beeindruckt von deiner Leistung und super stolz, dass du ein dboxrocker der ersten Stunde bist 🫶 Auf die nächsten 8 Jahre ❤️

Unser dbox Wochenplaner ab März 2026. Wir freuen

Unser dbox Wochenplaner ab März 2026. Wir freuen uns auf das Training mit euch in der Box 🤩

EUER dbox CrossFit TEAM 🫶 Als Team regelmäß

EUER dbox CrossFit TEAM 🫶

Als Team regelmäßig zusammenkommen, Spaß haben, austauschen, fachsimpeln, kreativ werden und neue Ideen entwickeln. Das ist so wichtig, um uns als Team weiterzuentwickeln und euch jeden Tag das beste Training zu bieten. Genau das Training, bei dem ihr euch zu jeder Zeit bei uns und mit uns wohl und sicher fühlt. Genau das Training, mit dem wir alle von euch auf eurem ganz persönlichen Weg, stärker, gesünder und fitter zu werden, unterstützen und begleiten können. Danke für euer Vertrauen in unsere Art, CrossFit zu machen.

Für unser Team Event probieren wir uns diesmal am Ball aus und padeln gemeinsam beim @padelhaus.bonn.

Von links nach rechts, obere Reihe:
Howie (Kettlebell, Endurance, Strength)
Peer (Design)
Clemens (Mobility)
Annika (WOD, Foundation)
Marius (WOD, Weightlifting Advanced, Foundation)
Dennis (Head Coach, Adaptive, Prävention)
Felix (WOD)

Von links nach rechts, untere Reihe:
Sergio (WOD)
Shanna (WOD, Gymnastics)
Lisa (WOD)
Martin (Facility)

Auf dem Bild fehlt:
David (WOD, Lauftreff)

LIFTHOVEN Vol. 1 - so schön war’s mit euch! Sch

LIFTHOVEN Vol. 1 - so schön war’s mit euch! Schaut selbst:

1 Anfeuern und Mitfreuen - fast noch wichtiger als selbst anzutreten
2 Die stärkste Frau des Tages: Luisa
3 Der stärkste Mann des Tages: Neivo
4/5 So viele starke Workouts und neue persönliche Rekorde
6/7 Alle Leistungen gebührend gefeiert und geehrt - mit Urkunde und Patch
8 Unser Lifthoven-Patch exklusiv für alle Teilnehmer*innen
9/10 Neu im Kreis der Gold-Member mit mehr als 500 Workouts: Verena und Eva

Danke @_kraken44 für diese stimmungsvollen Bilder 🫶

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