Willkommen bei dbox CrossFit
Schön, dass du da bist!

Du willst so richtig fit werden oder bleiben? Du möchtest Dich willkommen fühlen, ganz egal, auf welchem Level Du startest? Du hast Lust, gemeinsam mit anderen Athleten zu trainieren?

Dann bist Du hier richtig!

STARTEN

PROBETRAINING Jetzt unverbindlich vereinbaren!

ANMELDEN

Gepostet von D Box CrossFit am Sonntag, 3. Juni 2018

ÜBER CROSSFIT

Was genau ist CrossFit und wie macht es mich fit?

Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, ständig variiert und mit hoher Intensität durchgeführt wird.

Trainingsziel

Im CrossFit steht die Ganzheitlichkeit unseres Körpers im Vordergrund. Es ist unser Ziel, unsere Leistungsfähigkeit in folgenden zehn Bereichen gleichermaßen zu steigern: Ausdauer, Durchhaltevermögen, Leistung, Stärke, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Bewegungsgenauigkeit. Elektronische Laufbänder/Stepper und geführte Fitnessgeräte wirst du bei uns nicht finden. Eine CrossFit Box sieht eher aus wie ein Riesen- Spielplatz für Erwachsene – mit Seilen zum Hochklettern, Ringen, Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbällen und Klimmzugstangen. Wir trainieren mit unserem eigenen Körpergewicht, bewegen hohe Lasten, laufen, springen, werfen und rudern.

Individuell im Team

Gemeinsam, aber trotzdem individuell! CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining. Eine Einzigartigkeit von CrossFit ist außerdem die Individualisierung der einzelnen Bewegungsabläufe. Basierend auf deinem persönlichen Fitnesslevel wird die Intensität der jeweiligen Übung an deine Bedürfnisse angepasst, wobei die Art der Bewegung gleich bleibt. Wo auch immer du sportlich gerade stehst, wir holen dich von dort ab! So können alle Mitglieder der gesamten Community gemeinsam trainieren – egal ob Newcomer oder Profiathlet – und trotzdem in jeder Trainingseinheit mit maximaler Effektivität arbeiten. Stumpfes Abarbeiten von Trainingsplänen an irgendwelchen Geräten gibt es hier nicht. Du erfährst Korrekturen von einem erfahrenen Coach. Jedes Training ist lebendig, dynamisch, energiegeladen, emotional und ungehemmt. Persönliche Grenzen werden überschritten, Rekorde werden gebrochen. Gemeinsam wird geschwitzt und gekämpft, was das Zeug hält!

APPOINTMAN APP

Deine App, um Kurse und Workshops zu buchen.

TESTIMONIALS

PETRA DENT

„Exactly what I was hoping for coming for a drop in. Great coaching, friendly and very welcoming, so were the other members (classes capped at 10), great community, great box“

BENJAMIN ZOLLMANN

„Großartige Box für 8-10 CrossFit-Athleten gleichzeitig mit klasse industrial feeling. Super gelegen – von Bonn Hbf aus bis Haltestelle Propsthof Nord – binnen 10min zu erreichen. Ein bis in die Haarspitzen motivierter Coach, der es mit seinem professionellen Auftreten und seiner sehr sympathisch offenen Art, trotz des Trubels und der lauten Natur des CrossFit-Workouts schafft, auf jeden Teilnehmer einzeln einzugehen. […]“

JANA BASTI

„Ein super Coach, der sich wirklich mit seinen Kunden beschäftigt und fachlich top ist. Man merkt ihm einfach an, dass er mit Herzblut bei der Sache ist. Crossfit in der D Box kann ich nur empfehlen!“

M. H.

„Ein erfahrener Coach der mit fachlichem Wissen und gutem Kundenumgang glänzt. Das Training ist fordernd und abwechslungsreich, sodass keine Langeweile aufkommt! Als blutiger Anfänger habe ich mich von der stetig wachsenden Community gut aufgenommen gefühlt. Der Coach hat sich viel Zeit für mich genommen und insbesondere viel Wert auf die korrekte Ausführung der einzelnen Trainingsübungen gelegt. Die Trainingsbox sowie das Trainingsequipment sind neu und in einem sehr gepflegtem Zustand.
Alles in allem ist die DBox definitiv weiterzuempfehlen!“

TIM BO

„meine erste crossfit erfahrung und ich bleibe! Dennis der coach ist super und es sind immer entspannte leute dabei! DBOX!“

JOE B.

„Probetraining war schon mal sehr gut, Trainer ist gelernter Physiotherapeut, da fühle ich mich schon mal gut aufgehoben.“

ANNA L.

„Ich habe über ein Jahr mit Dennis Heinen trainiert und er hat mich in kürzester Zeit mit regelmäßigem Training und Ernährungsumstellung fit gemacht. Das Training ist hart aber effektiv und er versteht es seine Klienten zu motivieren und das Beste aus ihnen herauszuholen.“

a

//dbox-crossfit.de/wp-content/uploads/2018/03/0G5A0565.jpg

DENNIS HEINEN Headcoach

„Dein Körper ist dazu gemacht Mammuts zu jagen!“

Dennis Heinen ist 1983 in Gerolstein geboren und derzeit wohnhaft in Bonn. Er ist Headcoach und Inhaber von dbox CrossFit & dbox Physio, sowie ausgebildeter Heilpraktiker (Physiotherapie), Physiotherapeut, CrossFit Level 2 Trainer und RockDoc by RockTape.
MEHR